#GurúFitness


Como sobreponerse al Sobre entrenamiento:

#GurúFitness ¿Qué es el sobre entrenamiento? Es el resultado de un exceso de actividad física extenuante y su umbral varía dependiendo de la persona. Cada…


Balance en la alimentación

#GurúFitness Un desayuno rico en proteína apoya la pérdida de peso, mientras que comidas altas en carbohidratos post entrenamientos pueden acelerar la recuperación, recordemos que…


ESPALDA SANA POR SIEMPRE:

#GurúFitness Según encuestas , ocho de cada diez personas sufren de dolor de espalda, tarde o temprano. El común denominador suele ser la inactividad y…